Faire le deuil et se libérer des liens toxiques
avec l’Hypnose et la Sophrologie
« Lorsque nous ne sommes plus en mesure de changer une situation, nous sommes mis au défi de nous changer. »
Viktor Frankl
Se libérer de tout ce qui nous retient, de ces émotions envahissantes, de ces liens toxiques, de ce qui nous empêche de continuer notre chemin et de s’épanouir dans sa vie.
Retrouvez la sérénité après un événement difficile ou après la perte d’un être cher, une rupture, ou vous se préparer à un changement de vie.
Allez de l’avant, prenez des décisions en coupant les liens toxiques et en vous libérant des émotions envahissantes.
Des deuils, nous en faisons régulièrement toute notre vie
Il faut savoir qu’un deuil comporte des étapes à passer (du choc et déni … à l’acceptation et l’héritage) et qu’il faut un certain temps pour passer ses étapes, mais pas trop non plus ! Au risque de rester « coincé » à une étape, sans arriver à la dépasser (et piétiner et s’enfoncer). D’où l’importance d’être écouté avec bienveillance et bien accompagné.
Parfois, nous avons besoin d’un temps pour faire un deuil avant de pouvoir passer à autre chose, par exemple comme lorsque nous nous sommes séparé de quelqu’un de cher que nous avons aimé, avant de pouvoir nous ouvrir plus sereinement à une nouvelle personne ou une nouvelle histoire…
Qu’est-ce qu’un deuil ?
Le deuil implique de perdre quelque chose définitivement, l’idée ou l’image que nous nous étions fait de nous dans une certaine situation, afin de ne garder que le meilleur de l’expérience, comme pour un apprentissage, et de pouvoir passer à autre chose.
Faire le deuil c’est donc aussi avoir une vision clarifiée de ce qu’il est bon de laisser partir maintenant pour pouvoir continuer son chemin plus sereinement, et continuer sur notre vie vers quelque chose qui correspond mieux à nos aspirations actuelles. Evidemment ce n’est pas facile car il y a systématiquement des émotions prenantes liées à un deuil…
« Ne sous-estimez jamais le pouvoir que vous avez de vous changer vous-même. »
H. Jackson
Un accompagnement personnalisé
Je vous accompagne de manière bienveillante pendant ces étapes et à la rencontre de ces émotions. Il est important et normal d’écouter ces émotions qui ont une bonne raison d’être là et racontent quelque chose de très intéressant afin de pouvoir les dépasser.
Il convient également d’explorer ce qui fait que vous restez coincé, accroché, à quelque chose ou à quelqu’un du passé. En d’autres termes, d’autres personnes ont vécu ce que vous avez vécu et ont traversé et dépassé ces étapes plus sereinement et ont un autre regard. L’objectif, si nécessaire, est de vous libérez et de couper aussi les liens toxiques avec la personne, ce qui fonctionne très bien en Hypnose Humaniste par exemple. Lié avec les outils dont je dispose (Génosociogramme (sorte d’arbre généalogique qui part des grands-parents à vous…) en début de thérapie si nécessaire, Sophrologie, NERTI,…) l’accompagnement peut se faire de manière personnalisée.
IMPORTANT : Il ne faut pas confondre deuil et oubli. Nous n’oublions pas, ni les personnes, ni les expériences ! Par contre, nous pouvons pardonner, garder le meilleur, voir ce que nous en avons compris et appris, et laisser s’envoler ce qui n’est plus utile à son parcours et son évolution. C’est comme se libérer d’un fardeau, pour pouvoir à nouveau reprendre sa route et avancer sur son chemin.
Les émotions liées au deuil
Certaines émotions sont systématiques associées à un deuil et ses étapes, comme la colère (souvent dans la phase de révolte) et la tristesse (souvent dans la phase de dépression).
Il est normal de traverser ces émotions lorsque par exemple nous avons aimé quelqu’un, ou nous nous sommes investis dans une situation ou dans une relation, lorsque nous y avons mis de l’énergie, de l’envie, de l’espoir…
Il est totalement sain de les traverser car ces émotions servent à quelque chose. Mais parfois, nous pouvons rester bloquer à certaines étapes comme :
- le déni, comme si nous n’en finissions pas de nous dire « Ce n’est pas possible, je n’arrive pas à croire que c’est arrivé »,
- la révolte et de nous dire : « je suis en colère de ce qu’il (elle) m’a fait ,Je n’arrive pas à le surmonter »,
- la tristesse, la dépression et avoir des idées noires…
Contactez-moi
Si vous souhaitez me poser une question ou directement prendre rendez-vous, vous pouvez me contacter par téléphone ou utiliser le formulaire ci-dessous.
06 44 01 05 99
222 Rue Madeleine de Scudéry, 34070 Montpellier
Tout au long des séances passées chez Dan Pinto, il m'est apparu comme un thérapeute bienveillant, attentif et consciencieux.
Bienveillant, car il a toujours été animé par le souci de régler les problèmes qui m'avaient conduit jusqu'à son cabinet, et ce, sans porter de jugement sur ma situation.
Attentif, car il a toujours été animé par le désir de comprendre ma situation, sans chercher à éluder les difficultés qui se présentaient à lui ou à fournir une "recette thérapeutique" toute faite.
Consciencieux, car il a toujours mis en place des séances en suivant un "plan de guérison" adapté à mes problématiques et aux évolutions de mes états d'âme.
Grâce à lui, j'ai fait énormément de progrès sur le chemin de l'acceptation (de mon travail, de ma famille, de mes expériences) et me sens plus serein pour me lancer dans des projets personnels et professionnels qui me tiennent à cœur.
Pour toutes ces raisons, je le remercie chaleureusement pour l'aide qu'il m'a apportée et le recommande sans hésitation à quiconque souhaiterait être accompagné sur le chemin de la guérison de l'âme.
Je tenais à bien te remercier pour toutes les séances de sophrologie que tu as pratiqué sur moi.
Je me sens différente :
En effet, je n'anticipe plus. Je prends la vie comme elle vient. Je profite de chaque moment sans penser à plus tard ni à demain.
La sophrologie est une super aide pour être moins stressée et mieux profiter de la vie et de ces bons moments qu'elle t'offre.
Encore merci car suite à mon opération de l'oreille, l'intervention s'est passée merveilleusement bien ainsi que le "post opératoire".
Après deux années sans travail et avoir eu des problèmes d'infidélité de mon mari, ma vie a chuté dans un abîme très profond, j'avais des problèmes d'insomnie, d'anxiété et je voyais tout en noir.
Quand j'ai fait des séances avec Dan Pinto, j'ai effectué un traitement intensif, en espagnol, qui m'a aidé a améliorer mes insécurités et j'ai laissé mes obsessions, qui ne me laissaient guère dormir et omnibulaient mes pensées.
Maintenant, mon pouvoir mental est sous contrôle. Je vois les choses de manière positive et j'apprécie la vie, les gens et ce qui m'entoure au présent. Maintenant, j'ai du travail et je suis une personne plus tranquille, positive et avec une grande sécurité pour faire face quelque soit la situation.
Je remercie Dan pour l'aide qu'il m'a apporté avec sa thérapie et pour m'avoir donné l'opportunité d'améliorer ma confiance en moi, pour m'avoir aidé à voir les choses d'une autre manière et retrouver l'harmonie dans mon couple.
Il m’a donné autant de clés dans le cadre du suivi d’un poste particulièrement stressant, que, dans la suite, dans un accompagnement de fond.
Je vous le recommande sans réserve.
Merci Dan !
Très bon praticien à l'écoute, sérieux et professionnel, dont j'ai pu tester les services dans le cadre de séances de Sophrologie pour atteindre un objectif. La méthode utilisée est claire, et M. PINTO explique bien les choses ce qui fait que l'on avance. Je recommande !
Je tiens à vous remercier pour le soutien que vous m'avez apporté par la Sophrologie et l'Hypnose.
J'ai acquis 2/3 des techniques de respiration et relaxation qui me permettent dorénavant de faire face sereinement à des situations qui jusqu'alors me stressaient.
Votre aide ne se résume évidemment pas à ces techniques de respiration. Vous m'avez accompagné dans son processus de reprise et de confiance en moi qui avaient été lourdement mise à mal sur le plan professionnel.
J'ai certes encore des zones de fragilités, comme tout un chacun, avec lesquelles je parviens à composer. Un grand merci à vous!
Dan est très sympa. Il a plusieurs cordes à son arc et du coup il peut très bien s'adapter aux différents états que l'on peut rencontrer au cours d'une séance. Un cabinet également confort et agréable ?. Encore merci !
Dan est un professionnel attentif qui vous accompagnera avec bienveillance tout au long du chemin que vous ferez avec lui.
J’ai consulté Dan Pinto a une période difficile de ma vie (cancer du sein) et il a su m’accompagner efficacement et soulager mes angoisses.
Nous avons poursuivi le travail entrepris ensemble afin de régler des problèmes de fond.
C’est un professionnel aguerri qui dispose de plusieurs techniques qu’il saura vous proposer selon votre état et vos besoins du moment.
Lorsque j'ai rencontré Dan Pinto, je cherchais avant tout un sophrologue. Je traversais une période très difficile. J'avais totalement perdu confiance en moi. Je perdais pied. Je souhaitais retrouver une certaine paix intérieure. Dan a tout de suite su me mettre en confiance par son accueil chaleureux, sa gentillesse, sa bienveillance . De par ses diverses formations et son professionnalisme, il a su au fil des séances, me faire avancer. Aujourd'hui, je vais très bien. J'ai plein de belles énergies, je suis dynamique, enthousiaste... Je prends conscience de tout ce travail en profondeur fait lors des séances avec Dan. Je tiens à lui exprimer toute ma reconnaissance. Je n'ai jamais rencontré un thérapeute aussi bienveillant, disponible, à l'écoute, investi, sensible, ayant de l'humour, de la légèreté à certains moments. Alors, sincèrement MERCI Dan Pinto ! Brigitte.