Se libérer du stress, de l’anxiété, de l’angoisse
avec l’Hypnose et la Sophrologie
« L’équilibre, c’est se sentir à sa place. »
Stephen Carrière
Retrouver de la sérénité, du calme et de la tranquillité pour affronter certaines situations, réagir plus sereinement, sans dilapider votre énergie.
Stressé pour tout ou rien, vous anticipez tout ce qui pourrait se passer (peurs) par rapport à une situation, un événement, une personne de votre entourage ou vous-même. Cette sensation peut être permanente ou latente, et peut vous amener dans certaines situations, à des crises de panique.
Différencier le stress, l’anxiété et l’angoisse
Lorsque le stress, l’anxiété ou l’angoisse deviennent trop forts, ils jouent sur l’équilibre de votre organisme, sur votre humeur et vos réactions, sur votre sommeil et sur votre capacité à affronter les situations et à la vie.
Bien identifier ce que vous vivez est le premier pas vers la résolution de votre problème !
Le stress
c’est une réaction naturelle de l’organisme qui est utile à petite dose. Il permet, face à un élément extérieur appelé « stresseur », de mobiliser les ressources nécessaires pour accomplir quelque chose ou faire face à un danger. Nous réagissons tous différemment et les stresseurs ne sont pas les mêmes pour tout un chacun.
L’anxiété
se manifeste principalement comme un stress diffus qui est là en permanence ou presque, et qui est créé de l’intérieur. C’est cette capacité, que nous avons tous plus ou moins, à anticiper ce qui pourrait se passer et à nous créer du stress. A forte dose, une personne souffrant d’anxiété se met à imaginer tout ce qui pourrait arriver de pire dans l’avenir, à prévoir tous les scénarii, et à imaginer moult imprévus qui pourraient survenir.
L’angoisse
Se manifeste par des crises de paniques qui ont un impact corporel souvent puissant (palpitations, sueurs, tremblements, difficultés respiratoires). Elle correspond à une peur intense de quelque chose qu’on imagine qui pourrait arriver, comme la mort ou la peur de devenir fou.
.Un accompagnement adapté et personnalisé
L’apport de la Sophrologie est souvent bien adapté pour démarrer et désamorcer la forte dose de stress et/ou d’anxiété. Elle permet de mettre en place des automatismes, tout en renforçant sa propre structure interne, et ainsi de bien se retrouver dans ses sensations. Si besoin on peut travailler par la suite avec le Nettoyage Emotionnel des Traumatismes Inconscients (NERTI). Evidemment l’Hypnose, et les autres outils à disposition dont le Génosociogramme (sorte d’arbre généalogique qui part des grands-parents à vous…) en début de thérapie si nécessaire, sont très utiles pour guérir nos blessures et renforcer des parts de nous-mêmes.
Vous améliorerez alors votre vie et disposerez de beaucoup plus d’énergie et vous sentirez plus libre…
Comprendre comment cela s’est installé ?
Votre système de fonctionnement interne vous a appris à un moment donné à réagir de cette manière-là en fonction de certaines situations ou de certaines personnes.
Cette réaction a semblé utile à ce moment-là à votre cerveau, qui a eu pour intention de vous protéger. Mais votre cerveau l’a souvent généralisé à toutes les situations similaires ou ressemblantes.
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06 44 01 05 99
222 Rue Madeleine de Scudéry, 34070 Montpellier
Tout au long des séances passées chez Dan Pinto, il m'est apparu comme un thérapeute bienveillant, attentif et consciencieux.
Bienveillant, car il a toujours été animé par le souci de régler les problèmes qui m'avaient conduit jusqu'à son cabinet, et ce, sans porter de jugement sur ma situation.
Attentif, car il a toujours été animé par le désir de comprendre ma situation, sans chercher à éluder les difficultés qui se présentaient à lui ou à fournir une "recette thérapeutique" toute faite.
Consciencieux, car il a toujours mis en place des séances en suivant un "plan de guérison" adapté à mes problématiques et aux évolutions de mes états d'âme.
Grâce à lui, j'ai fait énormément de progrès sur le chemin de l'acceptation (de mon travail, de ma famille, de mes expériences) et me sens plus serein pour me lancer dans des projets personnels et professionnels qui me tiennent à cœur.
Pour toutes ces raisons, je le remercie chaleureusement pour l'aide qu'il m'a apportée et le recommande sans hésitation à quiconque souhaiterait être accompagné sur le chemin de la guérison de l'âme.
Je tenais à bien te remercier pour toutes les séances de sophrologie que tu as pratiqué sur moi.
Je me sens différente :
En effet, je n'anticipe plus. Je prends la vie comme elle vient. Je profite de chaque moment sans penser à plus tard ni à demain.
La sophrologie est une super aide pour être moins stressée et mieux profiter de la vie et de ces bons moments qu'elle t'offre.
Encore merci car suite à mon opération de l'oreille, l'intervention s'est passée merveilleusement bien ainsi que le "post opératoire".
Après deux années sans travail et avoir eu des problèmes d'infidélité de mon mari, ma vie a chuté dans un abîme très profond, j'avais des problèmes d'insomnie, d'anxiété et je voyais tout en noir.
Quand j'ai fait des séances avec Dan Pinto, j'ai effectué un traitement intensif, en espagnol, qui m'a aidé a améliorer mes insécurités et j'ai laissé mes obsessions, qui ne me laissaient guère dormir et omnibulaient mes pensées.
Maintenant, mon pouvoir mental est sous contrôle. Je vois les choses de manière positive et j'apprécie la vie, les gens et ce qui m'entoure au présent. Maintenant, j'ai du travail et je suis une personne plus tranquille, positive et avec une grande sécurité pour faire face quelque soit la situation.
Je remercie Dan pour l'aide qu'il m'a apporté avec sa thérapie et pour m'avoir donné l'opportunité d'améliorer ma confiance en moi, pour m'avoir aidé à voir les choses d'une autre manière et retrouver l'harmonie dans mon couple.
Il m’a donné autant de clés dans le cadre du suivi d’un poste particulièrement stressant, que, dans la suite, dans un accompagnement de fond.
Je vous le recommande sans réserve.
Merci Dan !
Très bon praticien à l'écoute, sérieux et professionnel, dont j'ai pu tester les services dans le cadre de séances de Sophrologie pour atteindre un objectif. La méthode utilisée est claire, et M. PINTO explique bien les choses ce qui fait que l'on avance. Je recommande !
Je tiens à vous remercier pour le soutien que vous m'avez apporté par la Sophrologie et l'Hypnose.
J'ai acquis 2/3 des techniques de respiration et relaxation qui me permettent dorénavant de faire face sereinement à des situations qui jusqu'alors me stressaient.
Votre aide ne se résume évidemment pas à ces techniques de respiration. Vous m'avez accompagné dans son processus de reprise et de confiance en moi qui avaient été lourdement mise à mal sur le plan professionnel.
J'ai certes encore des zones de fragilités, comme tout un chacun, avec lesquelles je parviens à composer. Un grand merci à vous!
Dan est très sympa. Il a plusieurs cordes à son arc et du coup il peut très bien s'adapter aux différents états que l'on peut rencontrer au cours d'une séance. Un cabinet également confort et agréable ?. Encore merci !
Dan est un professionnel attentif qui vous accompagnera avec bienveillance tout au long du chemin que vous ferez avec lui.
J’ai consulté Dan Pinto a une période difficile de ma vie (cancer du sein) et il a su m’accompagner efficacement et soulager mes angoisses.
Nous avons poursuivi le travail entrepris ensemble afin de régler des problèmes de fond.
C’est un professionnel aguerri qui dispose de plusieurs techniques qu’il saura vous proposer selon votre état et vos besoins du moment.
Lorsque j'ai rencontré Dan Pinto, je cherchais avant tout un sophrologue. Je traversais une période très difficile. J'avais totalement perdu confiance en moi. Je perdais pied. Je souhaitais retrouver une certaine paix intérieure. Dan a tout de suite su me mettre en confiance par son accueil chaleureux, sa gentillesse, sa bienveillance . De par ses diverses formations et son professionnalisme, il a su au fil des séances, me faire avancer. Aujourd'hui, je vais très bien. J'ai plein de belles énergies, je suis dynamique, enthousiaste... Je prends conscience de tout ce travail en profondeur fait lors des séances avec Dan. Je tiens à lui exprimer toute ma reconnaissance. Je n'ai jamais rencontré un thérapeute aussi bienveillant, disponible, à l'écoute, investi, sensible, ayant de l'humour, de la légèreté à certains moments. Alors, sincèrement MERCI Dan Pinto ! Brigitte.