La Sophrologie

Consultations à Montpellier

« Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait 10 fois le tour du monde. Mais celui qui a fait 1 seule fois le tour de lui-même. »

Gandhi

Un peu d’histoire

Créée en 1960 par Alfonso Caycedo (neuropsychiatre né en Colombie d’une famille espagnole basque, marié à une française passionnée de Yoga), la Sophrologie s’inspire :

  • de certaines techniques de relaxation,
  • du Yoga Indien, du bouddhisme et du zen sous une forme occidentalisée,
  • de l’Hypnose et du courant phénoménologique existentiel,
  • de l’évolution des Sciences en Neurologie et Biologie.

Elle permet une meilleure connaissance de soi et de faire face au quotidien en toute sérénité.

Elle est à la fois à vocation thérapeutique et permet aussi de vivre pleinement le quotidien au présent et de mieux apprécier la vie.

A qui s’adresse la Sophrologie

La Sophrologie s’adresse à tout le monde, femmes, hommes et enfants (à partir de 7 ans).

Les techniques sont simples et faciles à pratiquer. Elle s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges et les états.

« Ne sous-estimez jamais le pouvoir que vous avez de vous changer vous-même. »

H. Jackson

Quel est son rôle?

Elle permet de découvrir ses propres ressources et de s’épanouir, faire des prises de conscience, sans jugement ni interprétation, d’amener du positif, éliminer le négatif et améliorer sa qualité de vie. Par exemple :

  • Avancer sereinement sur son chemin et mieux être, trouver sa juste place et la confiance en soi.
  • Gérer ses émotions et son stress, et avoir des solutions autonomes, pratiques et efficaces dans la vie quotidienne.
  • Diminuer l’anxiété et les troubles du sommeil, traiter l’angoisse et les phobies et mémoires traumatiques.
  • Préparer un examen, concours, entretien, rendez vous important et tout accompagnement au changement.
  • Apprendre à mieux gérer la douleur.
  • Se préparer à une intervention chirurgicale.
  • Traiter certaines addictions (tabac, alcool, travail…).
  • Maigrir en toute harmonie.
  • Aider un sportif à améliorer ses performances.
  • Accompagner à la maternité et/ou à la paternité.
  • Etre plus concentré, attentif et améliorer ses capacités de mémoire.
  • Apprendre à parler en public, gérer son trac et développer sa créativité.
  • Traiter les difficultés sexuelles.

Et de nombreuses autres applications…

Déroulement de la séance thérapeutique

Elle se déroule en général en trois étapes :

Première étape

La séance thérapeutique débute par une période d’accueil et d’écoute au cours de laquelle vous pourrez faire part de vos ressentis et perceptions, des changements et de l’évolution observés et des questions éventuelles qui peuvent se poser. Cette étape vise à clarifier vos besoins et vos attentes. Pour une première prise de contact, cet échange, qui sera plus long, permettra de créer une Alliance dite sophronique d’accompagnement de la personne et de m’accorder avec celle-ci sur l’objectif recherché, le protocole, les buts, les moyens et la Thérapie à mettre en place. Si besoin, nous ferons ensemble un Génosociogramme (arbre généalogique qui démarre des grands-parents jusqu’à vous) pour éclaircir et approfondir certains points.

Deuxième étape

Pour la Sophrologie Caycedienne, en accord avec le fondateur Alfonso Caycedo, je vous propose un accompagnement par les techniques les mieux adaptées à vos besoins et je vous guide d’une manière pédagogique. Nous démarrons le plus souvent par des techniques simples du corps avant d’aborder des protocoles spécifiques de visualisation.

Troisième étape

Enfin elle se termine par un temps de partage sur votre vécu et vos ressentis pendant la séance de thérapie en évitant au maximum tout jugement ou toutes interprétations. Je vous accompagnerai le mieux possible pour faire émerger certaines prises de conscience.

"Grâce à lui, j'ai fait énormément de progrès sur le chemin de l'acceptation (de mon travail, de ma famille, de mes expériences) et me sens plus serein pour me lancer dans des projets personnels et professionnels qui me tiennent à cœur..."

Benjamin

"Je tenais à bien te remercier pour toutes les séances de sophrologie que tu as pratiqué sur moi. Je me sens différente : En effet, je n'anticipe plus. Je prends la vie comme elle vient. Je profite de chaque moment sans penser à plus tard ni à demain."

Lise

"Je remercie Dan pour l'aide qu'il m'a apporté avec sa thérapie et pour m'avoir donné l'opportunité d'améliorer ma confiance en moi, pour m'avoir aidé à voir les choses d'une autre manière et retrouver l'harmonie dans mon couple."

Claudia

"Praticien particulièrement humain et à l'écoute, il m’a donné autant de clés dans le cadre du suivi d’un poste particulièrement stressant, que, dans la suite, dans un accompagnement de fond. Je vous le recommande sans réserve. Merci Dan !"

Emmanuel

"Très bon praticien à l’écoute, sérieux et professionnel. La méthode utilisée est claire. Je recommande!"

Alhem

"Vous m’avez accompagné dans son processus de reprise et de confiance en moi qui avaient été lourdement mise à mal sur le plan professionnel."

Marie

Dan est très sympa. Il a plusieurs cordes à son arc et du coup il peut très bien s’adapter aux différents états que l’on peut rencontrer au cours d’une séance. Un cabinet également confort et agréable 😊. Encore merci !

Océane

Dan est un professionnel attentif qui vous accompagnera avec bienveillance tout au long du chemin que vous ferez avec lui.

Ghislain

Contactez-moi

Si vous souhaitez me poser une question ou directement prendre rendez-vous, vous pouvez me contacter par téléphone ou utiliser le formulaire ci-dessous.

6 + 13 =

06 44 01 05 99

222 Rue Madeleine de Scudéry, 34070 Montpellier

Tout au long des séances passées chez Dan Pinto, il m'est apparu comme un thérapeute bienveillant, attentif et consciencieux.

Bienveillant, car il a toujours été animé par le souci de régler les problèmes qui m'avaient conduit jusqu'à son cabinet, et ce, sans porter de jugement sur ma situation.

Attentif, car il a toujours été animé par le désir de comprendre ma situation, sans chercher à éluder les difficultés qui se présentaient à lui ou à fournir une "recette thérapeutique" toute faite.

Consciencieux, car il a toujours mis en place des séances en suivant un "plan de guérison" adapté à mes problématiques et aux évolutions de mes états d'âme.

Grâce à lui, j'ai fait énormément de progrès sur le chemin de l'acceptation (de mon travail, de ma famille, de mes expériences) et me sens plus serein pour me lancer dans des projets personnels et professionnels qui me tiennent à cœur.

Pour toutes ces raisons, je le remercie chaleureusement pour l'aide qu'il m'a apportée et le recommande sans hésitation à quiconque souhaiterait être accompagné sur le chemin de la guérison de l'âme.

Benjamin

Je tenais à bien te remercier pour toutes les séances de sophrologie que tu as pratiqué sur moi.

Je me sens différente :

En effet, je n'anticipe plus. Je prends la vie comme elle vient. Je profite de chaque moment sans penser à plus tard ni à demain.

La sophrologie est une super aide pour être moins stressée et mieux profiter de la vie et de ces bons moments qu'elle t'offre.

Encore merci car suite à mon opération de l'oreille, l'intervention s'est passée merveilleusement bien ainsi que le "post opératoire".

Lise

Après deux années sans travail et avoir eu des problèmes d'infidélité de mon mari, ma vie a chuté dans un abîme très profond, j'avais des problèmes d'insomnie, d'anxiété et je voyais tout en noir.

Quand j'ai fait des séances avec Dan Pinto, j'ai effectué un traitement intensif, en espagnol, qui m'a aidé a améliorer mes insécurités et j'ai laissé mes obsessions, qui ne me laissaient guère dormir et omnibulaient mes pensées.

Maintenant, mon pouvoir mental est sous contrôle. Je vois les choses de manière positive et j'apprécie la vie, les gens et ce qui m'entoure au présent. Maintenant, j'ai du travail et je suis une personne plus tranquille, positive et avec une grande sécurité pour faire face quelque soit la situation.

Je remercie Dan pour l'aide qu'il m'a apporté avec sa thérapie et pour m'avoir donné l'opportunité d'améliorer ma confiance en moi, pour m'avoir aidé à voir les choses d'une autre manière et retrouver l'harmonie dans mon couple.

Claudia

Dan est un praticien particulièrement humain et à l'écoute.

Il m’a donné autant de clés dans le cadre du suivi d’un poste particulièrement stressant, que, dans la suite, dans un accompagnement de fond.

Je vous le recommande sans réserve.

Merci Dan !

Emmanuel

Très bon praticien à l'écoute, sérieux et professionnel, dont j'ai pu tester les services dans le cadre de séances de Sophrologie pour atteindre un objectif. La méthode utilisée est claire, et M. PINTO explique bien les choses ce qui fait que l'on avance. Je recommande !

Alhem

Je tiens à vous remercier pour le soutien que vous m'avez apporté par la Sophrologie et l'Hypnose.
J'ai acquis 2/3 des techniques de respiration et relaxation qui me permettent dorénavant de faire face sereinement à des situations qui jusqu'alors me stressaient.
Votre aide ne se résume évidemment pas à ces techniques de respiration. Vous m'avez accompagné dans son processus de reprise et de confiance en moi qui avaient été lourdement mise à mal sur le plan professionnel.
J'ai certes encore des zones de fragilités, comme tout un chacun, avec lesquelles je parviens à composer. Un grand merci à vous!

Marie

Dan est très sympa. Il a plusieurs cordes à son arc et du coup il peut très bien s'adapter aux différents états que l'on peut rencontrer au cours d'une séance. Un cabinet également confort et agréable 😊. Encore merci !

Océane

Dan est un professionnel attentif qui vous accompagnera avec bienveillance tout au long du chemin que vous ferez avec lui.

Ghislain